{"id":939,"date":"2025-06-07T12:46:32","date_gmt":"2025-06-07T12:46:32","guid":{"rendered":"http:\/\/anaandueza.com\/?p=939"},"modified":"2026-08-01T15:56:29","modified_gmt":"2026-08-01T15:56:29","slug":"la-therapie-globale-active","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anaandueza.com\/?p=939","title":{"rendered":"Th\u00e9rapie globale active"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

La Th\u00e9rapie Globale Active (TGA)<\/h1>\n\n\n\n

Une approche qui aide le cerveau \u00e0 sortir de ses anciens automatismes<\/h2>\n\n\n\n

Nous ne choisissons pas toujours nos r\u00e9actions.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s certaines exp\u00e9riences douloureuses, notre cerveau met en place des m\u00e9canismes destin\u00e9s \u00e0 nous prot\u00e9ger.<\/p>\n\n\n\n

Au moment o\u00f9 ils apparaissent, ces m\u00e9canismes sont souvent indispensables.<\/p>\n\n\n\n

Ils nous permettent de survivre.<\/p>\n\n\n\n

Mais des ann\u00e9es plus tard, alors que le danger a disparu, ils continuent parfois \u00e0 fonctionner comme si rien n’avait chang\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

C’est ainsi que peuvent appara\u00eetre des angoisses, des phobies, des comportements d’\u00e9vitement, des troubles psychosomatiques, certaines compulsions ou encore une difficult\u00e9 persistante \u00e0 faire confiance, \u00e0 aimer ou simplement \u00e0 vivre sereinement.<\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me n’est pas la personne.<\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me est que son cerveau continue \u00e0 appliquer un programme de protection devenu inutile.<\/p>\n\n\n\n

La Th\u00e9rapie Globale Active a pour objectif d’aider le cerveau \u00e0 sortir progressivement de ces automatismes afin qu’il puisse retrouver sa capacit\u00e9 naturelle d’adaptation.<\/p>\n\n\n\n

Une m\u00e9thode int\u00e9grative<\/h2>\n\n\n\n

La TGA est n\u00e9e de plus de vingt ann\u00e9es de pratique clinique et de recherches personnelles.<\/p>\n\n\n\n

Elle s’inspire de diff\u00e9rentes approches qui ont profond\u00e9ment influenc\u00e9 ma pratique :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • les techniques de stimulation sensorielle altern\u00e9e (EMDR, IMO, DESCOPEMS…),<\/li>\n\n\n\n
  • les neurosciences,<\/li>\n\n\n\n
  • la m\u00e9thode Tomatis,<\/li>\n\n\n\n
  • les travaux du Professeur Henri Laborit,<\/li>\n\n\n\n
  • la bio\u00e9nergie d’Alexander Lowen,<\/li>\n\n\n\n
  • la Sophrologie Analytique du Dr Jean-Pierre Hubert,<\/li>\n\n\n\n
  • la psychologie analytique de Carl Gustav Jung,<\/li>\n\n\n\n
  • ainsi que l’analyse symbolique des r\u00eaves.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Plut\u00f4t que d’appliquer chacune de ces m\u00e9thodes s\u00e9par\u00e9ment, j’ai cherch\u00e9 \u00e0 en int\u00e9grer les \u00e9l\u00e9ments les plus pertinents afin de cr\u00e9er une approche coh\u00e9rente et profond\u00e9ment respectueuse du fonctionnement naturel du cerveau.<\/p>\n\n\n\n

    Pourquoi cela fonctionne-t-il ?<\/h2>\n\n\n\n

    Notre cerveau poss\u00e8de une extraordinaire capacit\u00e9 de transformation.<\/p>\n\n\n\n

    Les neurosciences parlent d\u00e9j\u00e0 depuis longtemps de plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Cela signifie que, tout au long de notre vie, de nouvelles connexions neuronales peuvent se cr\u00e9er.<\/p>\n\n\n\n

    Autrement dit, un apprentissage ancien peut \u00eatre remplac\u00e9 par un apprentissage plus adapt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    C’est pr\u00e9cis\u00e9ment sur cette capacit\u00e9 naturelle que s’appuie la TGA.<\/p>\n\n\n\n

    Le traumatisme comme apprentissage<\/h2>\n\n\n\n

    Lorsqu’un \u00e9v\u00e9nement est v\u00e9cu comme une menace, le cerveau apprend tr\u00e8s rapidement.<\/p>\n\n\n\n

    Il enregistre non seulement ce qui s’est pass\u00e9, mais surtout la strat\u00e9gie qui a permis de survivre.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c0 partir de l\u00e0, cette strat\u00e9gie devient automatique.<\/p>\n\n\n\n

    Elle continue parfois \u00e0 fonctionner pendant des ann\u00e9es, m\u00eame lorsque la situation actuelle ne pr\u00e9sente plus aucun danger.<\/p>\n\n\n\n

    Le cerveau ne cherche pas le bonheur.<\/p>\n\n\n\n

    Il cherche avant tout la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Et il pr\u00e9f\u00e8re souvent r\u00e9p\u00e9ter un comportement devenu inutile plut\u00f4t que prendre le risque d’en essayer un nouveau.<\/p>\n\n\n\n

    Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance ?<\/h2>\n\n\n\n

    Le travail commence par l’identification des situations qui continuent aujourd’hui \u00e0 provoquer une souffrance importante.<\/p>\n\n\n\n

    Les r\u00eaves, les \u00e9motions, les souvenirs, les sensations corporelles et les comportements r\u00e9p\u00e9titifs constituent souvent de pr\u00e9cieux indicateurs.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c0 partir de ces \u00e9l\u00e9ments, nous revenons progressivement vers les exp\u00e9riences qui ont construit ces m\u00e9canismes de protection.<\/p>\n\n\n\n

    Gr\u00e2ce \u00e0 une stimulation sensorielle altern\u00e9e et \u00e0 un travail d’introspection, le cerveau est invit\u00e9 \u00e0 revisiter ces exp\u00e9riences dans un contexte totalement diff\u00e9rent de celui o\u00f9 elles ont \u00e9t\u00e9 v\u00e9cues.<\/p>\n\n\n\n

    Cette nouvelle exp\u00e9rience permet souvent de d\u00e9couvrir des ressources, des compr\u00e9hensions ou des possibilit\u00e9s qui \u00e9taient inaccessibles au moment du traumatisme.<\/p>\n\n\n\n

    Le souvenir reste pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

    Mais il cesse progressivement de produire les m\u00eames r\u00e9actions \u00e9motionnelles.<\/p>\n\n\n\n

    Changer le pass\u00e9… ou changer son influence ?<\/h2>\n\n\n\n

    Beaucoup de personnes me demandent s’il est r\u00e9ellement possible de \u00ab changer le pass\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    Les \u00e9v\u00e9nements qui ont eu lieu appartiennent \u00e9videmment \u00e0 notre histoire.<\/p>\n\n\n\n

    En revanche, ce que nous pouvons profond\u00e9ment transformer, c’est la mani\u00e8re dont ce pass\u00e9 continue de vivre dans notre cerveau, dans notre corps et dans notre pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

    Lorsque cette transformation se produit, la personne cesse progressivement de r\u00e9agir comme si le danger existait encore.<\/p>\n\n\n\n

    Son histoire ne dispara\u00eet pas.<\/p>\n\n\n\n

    Mais elle cesse de gouverner sa vie.<\/p>\n\n\n\n

    C’est dans ce sens que j’aime dire que nous pouvons changer le pass\u00e9 : non en modifiant les faits, mais en modifiant l’empreinte qu’ils ont laiss\u00e9e en nous.<\/p>\n\n\n\n

    \u00ab Ce qui ne parvient pas \u00e0 la conscience revient sous la forme du destin. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

    Carl Gustav Jung<\/p>\n\n\n\n

    \n